CherryKeto
CherryKeto
Wprowadzenie diety ketogenicznej wymaga pewnej dyscypliny, ale efekty mogą być rewelacujne. To dieta, która bazuje na nietypowym propocjonalnym podziale makroskładników: aż 70-80% kalorii pochodzi z tłuszczu, pozostałe 15-25% z białka, a tylko 5-7% z węglowodanów. To odbiega od tradycyjnych przekonań, według których spożywanie dużych ilości tłuszczów może prowadzić do tycia.
Ideą diety ketogenicznej jest przekształcenie metabolizmu organizmu. Zamiast korzystać z węglowodanów jako głównego źródło energii, dieta ta prowadzi do produkcji ciał ketonowych poprzez rozkład tłuszczu. Ciała ketonowe stanowią alternatywne paliwo dla organizmu, które pomaga spalać tłuszcz i utrzymywać stały poziom energii.
Warto zrozumieć, że choć tłuszcze są bardzo kaloryczne, to dieta ketogeniczna ma na celu zmuszenie organizmu do efektywniejszego wykorzystania tłuszczów jako źródła energii, co może pomóc w utracie wagi. Jednak przestrzeganie takiej diety wymaga starannej kontroli ilości spożywanego tłuszczu, białka i węglowodanów, ponieważ nawet niewielkie odstępstwa od planu dietetycznego mogą wpłynąć na wyjście z stanu ketozy, który jest kluczowy dla efektywności diety ketogenicznej.
Białko
20%
Węgle
5%
Tłuszcze
75%
Dieta CherryKeto
CherryKeto
Zakres kalorii: 1500 - 3500
Zobacz inne diety
CherryChoice
Dieta oferująca możliwość wyboru dań, tworząca kulinarną różnorodność dostosowaną do indywidualnych preferencji i potrzeb.
CherryAutoImmune
Dieta opracowana z myślą o osobach zmagających się z chronicznym zmęczeniem, stresem i ogólnym osłabieniem organizmu.
CherryLowFODMAPs
Dieta CherryLowFODMAPs jest skierowana do osób z zespołem jelita drażliwego (IBS) oraz innymi schorzeniami przewodu pokarmowego, w których ograniczenie fermentujących oligosacharydów, disacharydów, monosacharydów i polialkoholów (FODMAPs) przynosi ulgę.
CherryVege
Dieta wegetariańska to styl żywienia wyłączający mięso, opierający się na roślinnych produktach spożywczych oraz rybach.
CherryStandard
Dieta Standard to idealny plan żywieniowy dla osób o siedzącym trybie życia, niewielkiej aktywności fizycznej, którzy chcą poprawić wagę i samopoczucie.
CherryActive
CherryActive to zbilansowany catering sportowy, dostarczający różnorodnych i wartościowych składników odżywczych, zapewniający nie tylko energię podczas treningu, lecz także wspierający regenerację mięśni.
CherryLowIG
Dieta o niskim indeksie glikemicznym, oparta na spożywaniu pełnoziarnistych produktów zbożowych, warzyw i białek o niskim IG.
CherryGluten&Lactose
Dieta eliminacyjna, wykluczająca gluten i laktozę, polega na unikaniu spożycia tych składników, co może przynosić korzyści osobom z nietolerancją lub uczuleniem na gluten oraz laktozę.
Masz pytania?